ঢাকা, বুধবার, ৩ জুন, ২০২৬

সহবাস ছাড়া নারী কতদিন থাকতে পারেন ?

ads

মানুষের জীবনে যৌনতা একটি স্বাভাবিক ও জৈবিক চাহিদা। তবে সহবাস ছাড়া একজন নারী কতদিন শারীরিক ওsexual  মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে পারেন এই প্রশ্ন অনেকের মনেই জাগে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের মতে, সহবাস (sexual intercourse) না করেও একজন নারী সম্পূর্ণভাবে সুস্থ থাকতে পারেন। এটি নির্ভর করে তার শারীরিক, মানসিক ও হরমোনাল ভারসাম্যর উপর।


শারীরিক দিক :

নারীর শরীরে যৌন হরমোন যেমন ইস্ট্রোজেন ও প্রজেস্টেরন প্রাকৃতিকভাবে কাজ করে, সহবাস থাকুক বা না থাকুক।

সহবাস না থাকলে শরীরে কোনো ক্ষতিকর পরিবর্তন হয় না। তবে কিছু ক্ষেত্রে দীর্ঘদিন যৌন উত্তেজনা বা আকাঙ্ক্ষা দমন করলে হালকা মানসিক চাপ, ঘুমের সমস্যা বা মুড পরিবর্তন দেখা দিতে পারে।

তবে এসব সাময়িক এবং চিকিৎসাগতভাবে ক্ষতিকর নয়, বলে বিশেষজ্ঞরা মত দেন।


মানসিক দিক :

যৌনতা শুধু শারীরিক তৃপ্তির বিষয় নয়; এটি মানসিক ও আবেগিক সন্তুষ্টির সঙ্গেও গভীরভাবে জড়িত।

কিছু নারীর ক্ষেত্রে ঘনিষ্ঠতা, ভালোবাসা বা স্পর্শের অভাব মানসিক চাপ বা একাকিত্বের অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে।

আবার অনেকে এসব বিষয়কে একেবারেই গুরুত্ব দেন না এবং মানসিকভাবে পরিপূর্ণ জীবনযাপন করেন।

চিকিৎসকরা বলেন, এটি সম্পূর্ণ ব্যক্তিনির্ভর  বয়স, মানসিকতা, সামাজিক ও ধর্মীয় মানদণ্ডের ওপর ভিত্তি করে এ অভিজ্ঞতা ভিন্ন হয়।


হরমোনাল দিক :

সহবাস না করলেও নারীর মাসিক চক্র, হরমোন নিঃসরণ ও ডিম্বস্ফোটন (ovulation) স্বাভাবিকভাবে চলতে থাকে। যতক্ষণ একজন নারী সুষম খাদ্য গ্রহণ, নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম এবং মানসিক প্রশান্তি বজায় রাখেন।  ততদিন কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয় না।


সহবাস না করলে কতদিন থাকতে পারেন?

বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন নারী অসীম সময় পর্যন্ত সহবাস ছাড়া থাকতে পারেন, যদি তার শারীরিক ও মানসিক অবস্থা ভালো থাকে।

অনেকেই মাস বা বছর ধরে সহবাস ছাড়াই সম্পূর্ণ সুস্থ জীবনযাপন করেন।

কেউ কেউ মানসিকভাবে অস্বস্তি বোধ করতে পারেন, তবে সেটি স্বাভাবিক এবং প্রয়োজনে চিকিৎসা বা কাউন্সেলিংয়ের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।


বিশেষ তথ্য

সহবাস না করলে যোনির টিস্যু শুকিয়ে যাওয়া (vaginal dryness) বা muscle tone কমে যাওয়ার মতো পরিবর্তন দেখা দিতে পারে, বিশেষত মেনোপজ-পরবর্তী নারীদের ক্ষেত্রে।

তবে নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত পানি পান, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও হরমোন ভারসাম্য বজায় রাখলে এসব সমস্যা প্রতিরোধযোগ্য।

এ ছাড়া সহবাসের বিকল্প হিসেবে self-care, যোগব্যায়াম, ধ্যান ও মানসিক রিল্যাক্সেশন চর্চা নারীর সামগ্রিক সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।


সারসংক্ষেপ :

সহবাস না থাকলে শারীরিক ক্ষতি

 হয় না।

মানসিক প্রভাব

ব্যক্তিনির্ভর

হরমোন পরিবর্তন

স্বাভাবিক থাকে

কতদিন থাকতে পারেন.? 

ইচ্ছামতো দীর্ঘকাল থাকা সম্ভব।  নিজের প্রয়োজনীয় যত্ন

পুষ্টিকর খাবার, ঘুম, মানসিক প্রশান্তি

চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের মতে, সহবাস মানবজীবনের একটি অংশ হলেও, এটি জীবনের একমাত্র শর্ত নয়। সুস্থ জীবনযাপনের মূল চাবিকাঠি হলো মানসিক প্রশান্তি, ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্যাভ্যাস এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।

ads
ads
ads

Our Facebook Page